2020年04月24日

💉空腹血糖4.2😀

早餐：脱脂奶250ml、黄瓜95g、圣女果55g、鸡蛋1个、湾仔码头香菇菜包65g
💉餐后血糖6.0😀

上午加餐：今天产检，就不方便吃加餐了🤪到十点有点饿了，到家10:40赶紧啃了个苹果

午餐：60%玉米面馒头83g、尖椒牛肉80g（50g/30g）、清蒸鳜鱼70g、炒芹菜50g、炒葫芦55g、水煮秋葵60g
💉餐后血糖7.1☹️散步了50min还是略超，可能加餐时间离午餐太近or玉米面馒头升糖快？

下午加餐：DGI鸡胸肉肠30g、李子110g、芋头100g

晚餐：60%玉米面馒头83g、鸡胸肉143g、韭黄30g、杏鲍菇50g、莴笋100g、胡萝卜70g、茶油10g
💉餐后血糖6.4😀

晚上加餐：无糖酸奶135g

2020-04-24