2020年04月23日

牛奶100ml+鸡蛋1个+10-15支虾
虾解冻放料腌几分钟，材料一起搅和搅和，最后来一把菠菜铺上，放料理锅微波炉高火4分钟，齐活开吃！  #高蛋白低脂低碳水#

2020-04-23