早餐•2020年4月23日

#早餐•2020年4月23日# 🌧Today is 二货少爷新一期化疗第三天，早上一如既往的6点多被他拖起床[哭惹R][哭惹R]我、欲哭无泪。。。。
今日早餐:三文鱼蔬菜沙拉🥗+蟹柳窝蛋+芋泥紫薯盒子+南瓜牛奶羹+芒果🥭
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蟹柳窝蛋做法:
1.将蟹柳解冻，并撕成小条状;
2.锅中放油，放入蟹柳摆成一个圆形;
3.在中间洞洞里打一个鸡蛋，小火煎闷几分钟，出锅时撒少于盐花和黑胡椒即可
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营养学观点:早餐是一日三餐中最重要的一餐。所含的蛋白质应占全天总摄入量的50%❗❗所以一直以来给二货少爷秉持着全面、均衡、高蛋白的早餐搭配,以此为他的抗癌之路“加油、助威”🥳

2020-04-23