施家 做过 午餐•2020年4月22日 咖喱牛肉的灵魂,是一块适合炖的牛肉。1. 炖:提前炖一锅汤2. 炒:洋葱炒香,加土豆,胡萝卜,蘑菇3. 烫:西兰花#午餐•2020年4月22日# 2020-04-22