可以减肥的黑全麦面包

500多克的面粉➕5克酵母粉
去健身前放在烤箱里发酵一个半多小时，烤箱开了小口 因为温度太高了38度… 两三个小时回来正好发酵第二次 放水发酵

2020-04-19