鸡蛋牛奶烤燕麦 ～的N种组合🌾（减脂期主食）低脂低卡低碳水

还是最爱吃甜口的，芒果，吐司，钢切燕麦，鸡蛋，脱脂牛奶，葡萄干，奇亚籽，芝士，黑巧克力豆，椰蓉，花生粉，红枣。每种材料都放一点点，满足味蕾的同时尽可能减少热量，放在早餐最好不过了，吃完后运动，体力也好！

2020-04-16