鸡蛋牛奶烤燕麦 ～的N种组合🌾（减脂期主食）低脂低卡低碳水

我可以说几乎天天早晨都是这个吗？太专一了！今天换了材料，没再用全麦吐司，而是北海道吐司（果然白吐司就是好吃），葡萄干，午餐肉，鸡蛋，芝士，奇亚籽，芝麻，大红枣，脱脂牛奶，真是自己喜欢吃什么通通加进去，最上层焦脆，下面湿软像蛋糕，还特有弹性，挖一勺入口即化，软糯香甜，连家里17个月的小闺女都愿意吃。早起哑铃塑型操后来一份扎实的蛋奶烤布丁，满足！  

2020-04-15