早餐•2020年4月14日

#早餐•2020年4月14日# Apr.14🌷
♡早呀~o(〃'▽'〃)o，又是早起上网课的一天，吃完早餐元气满满的好好学习，加油！！！
★今日早餐🍽
法式吐司🍞/蔬菜沙拉🥗
★食材准备：全麦面包，牛奶🥛，鸡蛋🥚（一个），代糖，西葫芦，蓝莓，奶油生菜，小番茄🍅
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做法
1️⃣鸡蛋，牛奶，代糖混合均匀，将吐司完全泡入，每一面沾满蛋奶液后取出备用
2️⃣锅中倒入少许橄榄油（其实用黄油会更好吃，不过为了减脂，我忍！😒），把沾满蛋奶液的吐司放入锅中，小火🔥煎至6面金黄就可取出备用
3️⃣再倒入少许橄榄油，西葫芦用削皮刀削薄片后放入锅中小火煎熟，撒上点盐🧂，黑胡椒即可（香煎西葫芦真的谁吃谁知道，超好吃❗❗❗🥳🥳🥳）
4️⃣最后做作的放上一些蓝莓，低脂沙拉酱，杏仁就可以开动啦～
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今日语录🌿
我们还年轻，长长的人生可以受一点风浪。
                                                    ——三毛《稻草人手记》 ​

2020-04-14