午餐•2020年4月13日

#午餐•2020年4月13日#
⏺买的菜太多，要消耗一下，所以乱炖一下
⏺蛋白质：备餐的鸡胸肉，豆腐
⏺碳水：山药
⏺蔬菜：芦笋，胡萝卜，黑木耳，大白菜，蘑菇（一定要有）
⏺调味：蒜、葱、姜（配肉）、洋葱、八角、花椒、白胡椒粉、生抽、蚝油
⏺出锅前加点糖和香油。
⏺饭盒装装好，可以配饭，配面，配馒头，方便的！好吃的！😋

2020-04-14