全麦馒头（减肥）（无糖无油）

黑麦粉300g，中筋粉100g，白糖10g，盐1g，酵母4g，牛奶100g，温水130g，酵母用温水化开，全部材料丢进面包机，全程面包机制作，懒人就是我🤣启动和面20分钟，发酵一小时，再和面10分钟，拿出来切开，放锅里发酵30分钟，开火，水开了蒸15分钟，关火焖5分钟，搭配脱脂牛奶当早餐吃，减肥走起✌

2020-04-10