早餐•2020年4月9日

习惯了少油少盐的减脂餐后 感觉以前那种煎蛋的方法就太油啦 无油一样可以煎出外焦里嫩的荷包蛋 煎好后撒点黑胡椒碎 健康又美味~
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食材：
鸡蛋 2个
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做法：
不粘锅预热
敲入鸡蛋
底面凝固后对折 用筷子压一会儿
定型后翻面 加少许水
（如果喜欢蛋黄更熟一些的 可以再加一次水）
水干再翻翻面 好了
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注意：全程小火  
一定选择不粘锅来煎
#早餐•2020年4月9日#

2020-04-09