2020年04月07日

310克荔浦芋头，蒸好295克，加90克牛奶，炒好304克
310/100*90+90/100*63=335.7大卡

分成30.4克*10个小剂子，每个剂子34大卡
每100克成品110.4大卡
每10克成品11大卡

2020-04-07