减脂餐

现在才明白 减肥真的每顿都要吃！
早饭可能吃不了但是中午和晚上都要吃！
蛋白质、碳水、油脂合理摄入才能提高基础代谢
才能健康的瘦！
知道为什么两个人吃同样的食物，一个人第二天长了一斤另一个人却瘦了一斤吗，因为基础代谢不一样。吃同样1500卡的食物，你的基础代谢1300卡，她的基础代谢1600卡，这就是原因～#减脂餐#

2020-04-07