早餐•2020年4月7日

#早餐•2020年4月7日# 今天的早餐山药小米粥➕西葫芦胡萝卜饼。肥胖不是营养过剩，而是营养不良。所以只有营养均衡，才能健康瘦。节食减肥首先掉的是水分和肌肉，不是脂肪。所以长期节食会导致基础代谢降低，以后减肥更困难。所以健康饮食是关键。大家都要认真吃饭呀。

2020-04-07