午餐•2020年4月6日

#午餐•2020年4月6日#
最近由于要控制体重，第一次在网上买来意大利面，就学着自己动手做了一次，没想到还挺成功!!!
Tip:
1.意大利面（120g）沸腾水煮8min捞出加入少许盐和橄榄油备用。
2.少许油，趁火下切好的青椒和洋葱，然后加入用料酒、盐、胡椒粉腌制（3h以内）鸡腿肉（200g）。
3.大火炒上5min加入水焖锅，加入意面翻炒，再加入水焖锅。
4.第二次焖锅后加入切丁的番茄和一定量黑胡椒酱（亨氏）翻炒3min后焖锅3min即可完成。

2020-04-06