午餐•2020年4月6日

#午餐•2020年4月6日#
有事不务正业的一个月，坚持坚持就断了。。。减肥真的不能出去吃，吃一次就有第二三四五六七八次。惨。
决定加入新的减肥方法，从今天开始碳循环。四天一个周期，高中中低，今日高碳日。初始体重157.2。把下厨房用成薄荷的估计就我自己吧。。。

早饭：生重50g燕麦熬粥，250ml牛奶一盒（无脱脂奶，凑合喝了），煮鸡蛋两个。很饱。
午饭：熟重200g烤紫薯，生重240g白菜水煮蘸酱油。今早菜市场没有买到鸡胸，吃两个煮鸡蛋算是补充蛋白质了。
现在刚吃完感觉不饿。不知道下午啥样。

2020-04-06