2020年04月05日

🌈𝟒/𝟓 𝐒𝐮𝐧𝐝𝐚𝐲      ˁ῁̬ˀ 𝗺𝗼𝗿𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘆𝗮☺︎
                
🍳今日份𝑩𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

☞碳水：土豆泥炒杂蔬（杂蔬太少啦）
☞ 蛋白：冰泉无糖豆浆➕煮鸡蛋
☞ 蔬果：芒果➕小番茄
☞其他：枣夹核桃

土豆泥炒杂蔬真的还蛮好吃的
土豆切小块蒸熟，碾碎放一边
锅里放油，加入杂蔬（豌豆、玉米、胡萝卜），小火炒一两分钟，加入盐、胡椒粉之类的，然后将准备好的土豆泥放进去，关火，拌匀即可

2020-04-05