午餐•2020年4月1日

最近刷脂，也在碳循环
高碳日中高碳日算出来的含量和成分
做出来大概可以做4张小


皇后的全麦粉  50克
光明牛奶         50克
鸡蛋                 一颗
一丢丢盐

我算出来的成分是：
265.4kcal/12.87蛋白/7.51g脂肪/34.4碳水
女儿好喜欢吃
不像外面买的硬邦邦
比较松软的
下次试试黑麦的#午餐•2020年4月1日#

2020-04-01