早餐•2020年3月28日

#早餐•2020年3月28日#

今日早餐：

忽油面，煎蛋
蒸玉米  
一胡萝卜+鸡心包菜+苹果+纯牛奶+蛋白粉
(蔬菜100克，水果100克，牛奶250克，100热水，2勺蛋白粉)，用破壁机搅成糊，成品不稠  
加些坚果碎，玉米脆片增加口感。(两人份)

2020-03-28