午餐•2020年3月26日

#午餐•2020年3月26日# 坚持了一个月为期30天的减脂餐，之前103斤，基数不大，减得不算多，但还算满意，体脂一直在降！
每个人体质不一样，效果也不一样，如果适当运动肯定更好，并且要多喝水每天1000毫升左右！今天早上称96.4斤，这几天家对面凌晨都在施工，睡眠不好也会影响减脂，理想目标95斤，减脂路上还不能停歇！

2020-03-26