上和厨房 做过 健康吃早餐 #早餐•2020年3月25日# 早安☀️☕️鸡胸肉提前一晚放冰箱里腌上,早上起来就可以直接煎啦,节省好多时间,腌好的鸡胸肉也蛮嫩口的,虽然不能像牛肉那么juice,但也不会柴。再搭配一杯手冲咖啡,就是完美的低脂高蛋白早餐啦🉑️ 2020-03-25