2020年03月18日

今天星期一，以黑色食物为主。帮我们补充肾，抗氧化。
做法：
干木耳加盐水温水泡15、20分钟。然后沥水，煮开水泡两次，每次几分钟。
调料：碗里倒生抽，糖，多一点的醋，倒入熟的木耳，j锅烧热，加橄榄油，倒入两片切碎的蒜末，切细条的青椒（会吃辣可以放点切细条的红椒）、炒香，把热油浇在木耳上，搅拌好这些调料，完成啦

2020-03-18