【在美味中减脂增肌】咖喱南瓜西葫芦面

Day40
初始体重55kg
今日晨重52.4
目标体重48kg
早餐：黑咖啡
午餐：咖喱南瓜西葫芦面
晚餐：🈚️

每日吃饭时间：AM7:30-PM3:30

✏️咖喱南瓜西葫芦面：
     南瓜是前两天烤南瓜的存货。西葫芦用神器变成丝，准备点蒜末。热锅凉油放蒜末，炒香放咖喱粉，放烤好的南瓜（切小块），翻炒均匀放西葫芦丝，放盐和黑胡椒。OK
（其实我炒的时候儿子闻到咖喱味抱怨说有什么不好闻的味道😥，导致我匆匆炒完后都忘了放盐。）好吧，健康。

✏️昨晚烙饼、酸菜汤和麻辣凉皮。然后…我就坐那安心的大吃特吃了😋，结果就是今早52.4！从51.5变成52.4，我实例演绎了什么叫，减肥比登天还难，增肥就一顿晚饭。😆不过，大吃了一顿心情很好哈哈哈。接下来就是，今早没吃早饭，喝了杯黑咖啡，我从昨晚8:00一直到今天中午12:00吃午餐。也是16小时。🤪

✏️晚上给娃做披萨🍕，给老公做了冷面和拌板筋。宅在家里为了保证大的小的都开心必须满足各种需要哈哈哈。我没吃✌️看“老大”“老二”吃的都很开心，朕很欣慰。

✏️饿的时候怎么办？我总结了几个小办法🤩
1️⃣做一组锻炼。想着身体越来越轻盈。
2️⃣去洗澡。直视身上的脂肪。
3️⃣做家务。转移注意力。
4️⃣去睡觉。期待明早秤上令人兴奋的数字。

也许你也有和我一样看着看着剧，就被剧里吃播的画面勾走了灵魂，然后一直想那个吃的，一直想，一直想。泡面、炸鸡、烤肉…其实很简单，换个剧，比如僵尸的😂或者直接关了睡觉就好了。离开之后就会发现，也并没有那么想了，不过而而。

对了，饿的时候我看不了下厨房，我现在一点都不饿😀#午餐•2020年3月17日#

2020-03-18