2020年03月17日

最近在减肥，发现下厨房的低脂菜谱并不是很多，大多都是加油煎制热量还不低，满足不了我们特别想瘦人的心，废话不多说了，讲一下菜品，胡萝丝鸡蛋饼，西兰花，玉米粒
胡萝卜丝鸡蛋饼：胡萝卜擦丝切碎，加入姜末葱碎胡椒粉盐面粉搅拌均匀，用不粘锅煎熟，期间不加一滴油，煎熟味道很鲜美，完全满足减肥人群的味蕾。
西兰花玉米粒：当然是水焯熟就可以啦
总体操作简单，很适合减肥人群。

2020-03-17