上班族“自救”指南

早餐：granola控糖酸奶 焖烧杯食谱
【焖烧杯 8hrs】
步骤：
1. 焖烧杯洗净后用沸水消毒杀菌，放在通风处晾干；B5
2. 在焖烧杯内倒入酸奶粉，加入350ml/45℃的温水搅拌均匀；
3. 合盖，8小时后制作完成。冷藏后味道更佳。B6
 
午餐：蒜香杂蔬烤龙利鱼(via @胖球闪电猴 )
【烤箱 20mins】https://www.xiachufang.com/recipe/104353312/
 
晚餐：
香菇洋葱鸡肉焖饭(via @Fishadow_ ）
【蒸炖锅 35mins】https://www.xiachufang.com/recipe/104402413/
#午餐•2020年3月17日#

2020-03-17