晚餐•2020年3月16日

#晚餐•2020年3月16日#潮汕特色菜：韭菜花炒鱿鱼🦑，百吃不腻 ！
鱿鱼营养：
1、 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。
2、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。
3、鱿鱼所含的多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

2020-03-16