2020年03月16日

1:一条大草鱼，收拾干净，剁块腌制，裹面粉，煎一下，红烧鱼的做法，加少许水。
2:泡好清洗的海带，切大块，铺在高压锅底部，喜欢吃海带，我放了大半锅，把烧好的鱼块连同汤料倒入高压锅盖住海带，这样鱼肉的鲜香就会慢慢渗透海带！豆类猪蹄健，焖烧，煲45分钟，后忙别的不管它，又保温几个小时，然后晾凉，分装冷冻保存！
3:鱼骨完全酥烂，孩子吃再也不用担心了，据说还补钙！

2020-03-16