初冬优质蛋白摄入|在家煎一块完美七分熟牛排

#晚餐•2020年3月14日#  最近开始沉迷研究牛排无法自拔，最近买的牛排都不算厚，跟自家红锅磨合一下，正反各煎1分钟算是最好的熟度，自己在家做喜欢只用橄榄油，外面加了黄油的会觉得有点腻

2020-03-14