轻断食打卡

#瘦身# #轻断食打卡#

500kcal一天究竟能不能吃饱&吃好？轻断食日记，持续更新中……

今天是手很残的一天😂但是计算能力堪称完美，整整500大卡，一分不多一分不少，简直respect自己～

本日食谱：
早餐：手冲咖啡一杯，鸡蛋一个煎成蛋卷
午餐：蔬菜豆腐魔芋粉（魔芋粉丝、嫩豆腐、混合沙拉菜、罐头金枪鱼、日式&芝麻沙拉汁）
晚餐：番茄节瓜面（西葫芦、番茄、罐头金枪鱼、低卡意面酱&一小包番茄酱）
加餐：半个蒸红薯，半盒脱脂奶
多喝水：元气森林气泡水、无糖瓶装茶饮料、自泡白桃乌龙茶

P.S.魔芋粉丝有点吃腻了，不咋扛饿，也并不好吃……😂

2020-03-14