实战篇 | 1号模板—减脂期—早上锻炼

就地取材替代了不少食材，汉堡胚替代全麦卷饼，鸡胸丸替代鸡胸肉，青菜替代菠菜。之前吃饭太单调，不是三明治就是汉堡，这次跟着减脂期饮食吃到了不同风格的饭菜，有米饭，面条，粥，干的湿的，还是很有意思的。没想到这样的搭配味道不错，还挺饱腹。之前可能因为太闲太无聊嘴就停不下来，现在自己一日三餐自己做饭，乐在其中的我就没那么想吃了。

2020-03-13