DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？

晚餐的菠菜是在朴朴超市上买的菠菜苗，超级鲜嫩美味！中午本来泡好豆子准备晚上用榨汁机做豆浆，结果第一次用锅煮豆浆没经验，豆浆扑锅全冒出来了，用一瓶和润的无糖酸奶代替，但是晚餐吃完米饭和菜已经饱了，那就等下运动后用酸奶当加餐吧
#范志红7天减肥餐#

2020-03-12