2020年03月12日

去头大红虾🦐去壳 料酒黑胡椒适量 腌制十分钟
天使细意面煮3、4分钟左右 看个人喜好软硬
捞出备用 放些凉水 以免粘连
芦笋切片焯水捞出备用🥣
半个番茄🍅切厚片备用
热锅 少橄榄油 红虾🦐两面煎金黄后
然后放芦笋 翻炒 加意面🍝 番茄泥
我用的是茄意欧牌的粗颗粒番茄泥
0脂肪 卡路里很低 推荐🌟
加入少量水 20ml左右 煮沸
放入鲜酱油 收汁 最后放入番茄🍅厚片
出锅撒上黑胡椒 就完成啦～
低卡高蛋白的意面🍝 大家可以尝试下哦 ❤️

2020-03-12