用新鲜杨梅做的杨梅汁

WMF助力你《抗疫瘦身“S”计划》 打卡✌🏻️👸🏻
[太阳][太阳]杂粮营养米糊
①食材:燕麦20克，黄豆40克，大枣6个，糯米10克，小米10克，核桃一个
②把食材放进热杯里，把水加到1000
③选择营养米糊功能键即可 。
燕麦是一种低热量的食物，并且食用燕麦有很强的饱腹感，燕麦中还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维有助于吸附肠道内的废弃物，并使之排出体外，促进排便，所以燕麦是一种减肥食物，有着帮助减肥的功效。

2020-03-12