2020年03月10日

早餐：两个鸡蛋白，半个鸡蛋黄，半个木瓜，维记牛奶半盒，小半块红薯。（其实还煮了豌豆，但是好像有点变质了…煮完全倒了…）
吃完以上有点反胃。。。可能是吃了冰木瓜（切木瓜的时候一直边切边吃hhh）我发现青一点的木瓜蒸出来好吃，熟的蒸出来反而很一般，不过牛奶木瓜汁真的赞。
上午吃了一大根红薯🍠，一个全蛋，又撑又难受。😞
午餐：蔬菜汤（胡萝卜青椒洋葱大白菜西蓝花木耳）一大碗，喝完出汗了，舒服多了。
下午：半个冰木瓜，冰牛奶魔芋粉
吃完整个人都不好了。。。
晚餐：2/3块8寸披萨🍕
这段时间生冷的东西吃太多，真的有点不舒服。我觉得我需要吃点热量高的食物，于是点了披萨。一直都有暴食倾向的我昨晚算是控制的很不错啦。微微有一点撑的程度，但是没有停不下来。其实最后两块我是嚼了嚼就吐了（实在吃不下又有点想动嘴巴）吃完很满足，睡得也挺好哒，早起都木有赖床！哈哈哈。

2020-03-10