生铜饮食

早：63.9晚:64 体重终于下来了，继续继续
早餐：一块饭，鸡翅1只，我就吃了一只，虽然昨晚也吃了一只，豇豆炒肉一些，防弹咖啡
午餐：煎鸡胸肉，菠菜，豇豆炒肉
加餐：每日坚果一袋，一些小柿子
晚餐：防弹咖啡，草莓～

昨晚做了曲奇，挺好吃的，用的杏仁粉，椰子面粉，黄油，牛奶，放了点砂糖，好吃哇～应该也算生铜食品吧^_^
#生铜饮食#

2020-03-10