减脂早餐记录

瘦身餐，碳水化合物50% 脂肪15% 蛋白质35%
这样吃法容易瘦，蛋白质可以多吃，
运动的时候增强线条
碳水化合物不能不吃，不然瘦的快胖的也快
因为容易饿到后期脑子会给出饿得信息很多

2020-03-08