2020年03月06日

力荐一款高脂低蛋白低碳生酮餐。配料在是图四，可以加一点盐\黑胡椒\芝麻调味，不加也可以。首先吃了它管饱，吃了食物却没吃饱，也没吃满足，那真糟糕。其次营养密度和能量密度都是一流（针对生酮）。第三它可以保证一个下午不饿不馋不低血糖，轻轻松松的到吃晚餐。把咸黄油、蛋黄、坚果一起送入口中，闭上眼，咀嚼。相信我，这种感jio很幸福。没人应该饿肚子。鸡蛋建议煮6—7成熟；黄油建议用有盐黄油，最好是海盐黄油；坚果建议生核桃\生碧根果\生夏威夷果。以上食材某宝都能轻松购得。可不可以加蛋白？营养上可以，但就体会不到这种“高光时刻”了。

2020-03-06