2020年03月06日

🇺🇸美式粗旷餐

1⃣️肉酱意粉
意粉
【水煮（水➕油➕盐）、炒（加牛油）、拌（番茄➕肉碎➕番茄酱）】

2⃣️薯角
空气炸锅200度10分钟，摊凉再烤10分钟
撒黑胡椒、海盐

3⃣️奥尔良鸡翅

4⃣️烤时蔬（超少油版本）
用平底锅、素菜加盐和胡椒，少许油喷在表面

2020-03-06