早餐•2020年3月5日

#早餐•2020年3月5日#
嗨，早安
今日份早餐是 培根芝士吐司 燕麦粥 红豆汤 水果橙子
减脂期间吃燕麦粥是很好的
吐司是给黄先生准备的，看着他吃得香喷喷的，想打他。。
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培根芝士吐司的做法培根稍微用不粘锅煎一下
然后吐司+马苏里拉芝士+培根+马苏里拉芝士，一层层码上
烤箱预热，200度烤8分钟即可
燕麦粥的做法我用的是即食燕麦，开水冲泡就好，然后上面码上granola，各种水果
橙子昨天买到品质很好的血橙，纤维很少，水分 很多。我可以一次吃三个~算了。。控制。。控制。。。橙子全身是宝，把橙子皮剥下来攒着，可以用来做糖渍橙皮，做蛋糕或者面包时加一点，香味立马提升~
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这段时间大家也陆续复工了，疫情下还是要注意保护自己哦，戴口罩，勤洗手，三月里让我们向阳而生

2020-03-05