我爱面包夹肉|健康瘦备餐三明治&沙拉酱

一直在观察自己吃什么食物会状态好，原来以为香蕉花生酱吐司会稳定食欲，然而很容易变成暴食的诱因。最后发现加蛋肉芝士蔬菜的三明治，汉堡让我食欲稳定，不会去馋其他东西，每次吃完不仅饱腹还很满足，心情特好，精力充沛。我可以连续几天顿顿吃都不腻。 但是，把这些食材单独拿出来吃就觉得吃起来很寡很素。

2020-03-05