三鲜坏蛋汤
做过
午餐•2020年3月4日
#午餐•2020年3月4日#
Day27
初始体重55kg
今日晨重53.5kg
目标体重48kg
早餐:黑咖啡、红薯饼
午餐:煎牛肉配芦笋西兰花小番茄
晚餐:🈚️
每日吃饭时间:AM7:30-PM3:30
牛肉用黑胡椒、盐、蚝油腌制30分钟以上煎熟。西兰花、芦笋加盐焯水。配上小番茄。自制油醋汁(意大利黑醋、蜂蜜、黑胡椒、橄榄油)最后撒了些everything bagel seasoning~
每一天都是第一天☝️
多喝水!多喝水!好好吃饭!好好睡觉!
2020-03-05