轻断食打卡

#轻断食打卡# #瘦身#

500kcal一天究竟能不能吃饱&吃好？持续探索中……

本日食谱：
早午餐：菠菜金枪鱼溏心蛋迷你三明治（一片低糖全麦面包、菠菜、罐头金枪鱼、溏心蛋、生菜）配小番茄，黑咖啡
晚餐：番茄鸡肉肠魔芋粉（魔芋粉丝代替意面），蒜酱秋葵，蓝莓山药，百香果可乐（零度）
加餐：草莓、养乐多（低糖）
多喝水：白桃乌龙

今天吃得不错，到晚上竟然还有热量缺口，于是用草莓和养乐多补上了～😄

喜欢今天新买的盘子所以晒一下～

2020-03-02