凭“食”力 守护你

1.一次性做了鸡肉丸子和南瓜发糕，冷冻起来都是可以吃几天的;2.午餐便当只做一个荤菜做主食，比如腌制大虾的时候就可以把蔬菜蔬菜蒸煮上，整个过程半小时搞定;3.早餐更快啦，牛奶麦片加点滤过的黑咖啡，全麦面包是面包机做好的，水煮蔬菜或者蒸个鸡蛋羹，再吃几粒坚果。
宅在家里的日子开始锻炼了，尝试怎么能在最短的时间内做完营养丰富的减脂餐，要以健康的体魄迎接明天的挑战！

2020-02-29