规律三餐，健康饮食

我吃的仅仅是我拍出来的这些吗？
不存在的，九牛一毛而已！

放假期间那么多吃的，谁会总是拍照啊，吃就完了呗

也有心思自己做点东西吃了，也可以摆好盘再吃了。
也不会必须把食物吃完才能停下了，也不会一直一直吃了。
对食物的偏见少了很多很多，学着跟食物和平共处，学着感恩每一口食物。

没有解决不了的事情呀！
我已经熬过了最难捱的长肉时期，现在每天三餐吃饱，每天吃零食体重也几乎不上涨了。（还是不怎么上称）

已经开始我慢悠悠的减脂之旅。
每天每顿吃饱饱，想吃什么吃什么，对，你没听错，不仅吃饱，还想吃什么吃什么，包括零食！

我坚信我会瘦下来，会收获一个健康的，充满活力的身材！

别放弃，我可以走出来，你们一定也可以❤️
别害怕，你们的价值不是由身材决定的！❤️

2020-02-29