2020年02月28日

Ps.营养餐的简搭五个一：一份主食五彩米饭&山药（主食最好粗细搭配）一份青菜酸辣白菜丝（没有经过高温处理的白菜凉拌营养素保留全面）一份优质蛋白质酸汤肥牛（菜里加入了菌菇类更营养，西红柿含有大量的Vc，牛肉是优质蛋白质，也是一道满满胶原蛋白的菜，有大量的Vc和优质蛋白质，人体自身就可以合成胶原蛋白）一份水果、一份坚果

2020-02-28