午餐•2020年2月28日

#午餐•2020年2月28日#
杂粮饭（大米:黑米:糙米=2:1:1）
无油蜜汁烤鸡腿
西葫芦炒蘑菇
杏鲍菇炒黑木耳

多吃蔬菜和粗杂粮哦～
不过不要抛弃精米白面啊哈哈哈哈老祖宗花了五千年升级农耕技术怎么能说不吃就不吃！
便当蔬菜尽量不选叶菜
瓜茄类/十字花科都是好选择

2020-02-28