轻断食打卡

500kcal一天究竟能不能吃饱&吃好？持续探索中……

本日食谱：
早餐：1杯黑咖啡
午餐：红配绿沙拉（红西柚、蟹棒、秋葵、黄瓜、罗马生菜，配0脂肪青梅沙拉汁）、黑糯玉米（半根）
晚餐：菜花土豆浓汤（低脂牛奶代替淡奶油）
其他：耙耙柑1个、红茶、❤️秀色可餐❤️

今天的500kcal食谱在饱腹感方面有了巨大进步，感谢玉米🌽和土豆🥔～

热量超标了20kcal，但刚好凑了一个不错的数字5️⃣2️⃣0️⃣❤️

#轻断食打卡#
#晚餐•2020年2月27日#

2020-02-27