早餐•2020年2月26日

我的减脂餐[超话]减肥大作战
贝果是一种经过煮和烤制两个步骤做出来的有嚼劲硬面包，低糖低油甚至无糖无油，适合做减脂期日常碳水🤪🤪🤪
9种搭配拿走不谢
1⃣️：蛋白放小碗里蒸成饼，茄子虾仁一起煎熟，吸了虾味的茄子hin好吃！
2⃣️鸡肉切薄片，用新奥尔良腌料腌制一晚，2鸡蛋➕半蛋壳牛奶打散煎成厚厚的蛋饼，再加鸡胸肉，煎熟组合！
3⃣️口蘑炒熟，放入菠菜炒软加入蛋白，蛋白凝固即可，香肠是即食的，打开就可以组合
4⃣️荷美尔的黑椒牛肉，没啥脂肪，都是瘦肉，加上牛油果🉑️快手早餐✅
5⃣️肉桂贝果搭配香蕉😛香甜无负担
6⃣️95%瘦肉的午餐肉，哈哈镜不放油煎午餐肉，出油后煎蛋，搭配牛油果，是这里面热量最高的一款
7⃣️滑蛋炒凝固（🧣首页搜滑蛋有视频）加入蟹柳，口蘑虾仁炒熟，组合✅
8⃣️乳酪桃子，这款hin好吃！一点乳酪补充脂肪[嘻嘻]桃子很清爽，贝果里的花生酱很香☺️
9⃣️口蘑菠菜虾仁，好吃！虾仁焯水，菠菜焯水，口蘑平底锅炒软，组合👌#早餐•2020年2月26日# #萝莉手作#
如何把贝果包起来？戳👇 http://t.cn/A67Zf6bR

2020-02-26