2020年02月23日

很明显是道减肥增肌餐，运动健身人事必吃，制作简单，食材普遍易得，鸡胸肉，基围虾，几颗盐巴腌渍好就能开搞了，不用油或少许橄榄油煎效果好，鸡胸肉买六和干冻的比较好，有口感，嚼劲也不错，那种泡发的鸡肉不要去用，嫩的像豆腐渣渣

2020-02-23