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晚餐•2020年2月21日

🍣宝宝餐~龙利鱼蔬菜饼🍕

准备自己喜欢的蔬菜,闭关在家晚上不好出门买菜,就用家里仅有的蔬菜,花菜➕包菜➕香菇➕鸡蛋,蔬菜切碎,龙利鱼切成泥,把所有食材混合加入适量面粉(因为有鸡蛋,不用再加水),盐,所有食材混合后,电饼铛刷油,用勺子或者筷子,把蔬菜泥放入电饼档,煎两面金黄,即可食用,外焦里嫩,对于不爱吃蔬菜的宝宝,一个小小的饼,有鱼,有菜,有蛋,最佳首选的辅食哦💃 #晚餐•2020年2月21日#

2020-02-21

宝宝辅食达人-潇兜妈

说一下,很多人不喜欢吃包菜,包菜性平,味甘,营养很丰富,每100克包菜含水分95克,脂肪0.2克,糖分3.5克,粗纤维0.6克,蛋白质1.2克,钙320毫克,磷24.0毫克,铁0.3毫克,胡萝卜素0.02毫克等。它还含有较多的微量元素钼和人体必需的微量元素锰。

2020-02-21